蝦皮的膽固醇含量相對(duì)不高，膽固醇高的人群可通過多種方式補(bǔ)鈣，如飲食調(diào)整、補(bǔ)充鈣劑、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、多曬太陽(yáng)、合理作息等。 1.飲食調(diào)整：增加富含鈣的食物攝入，如奶制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆?jié){）、綠葉蔬菜（菠菜、油菜）等。 2.補(bǔ)充鈣劑：可選用碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，但需遵醫(yī)囑。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：有助于增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，如散步、慢跑、游泳等。 4.多曬太陽(yáng)：能促進(jìn)維生素 D 合成，利于鈣吸收。 5.合理作息：保證充足睡眠，有利于身體機(jī)能恢復(fù)和鈣的代謝。 總之，膽固醇高的人群不必因擔(dān)心蝦皮的膽固醇含量而拒絕食用，只要適量即可。同時(shí)，可綜合運(yùn)用上述多種方法來科學(xué)補(bǔ)鈣。

不高，蝦皮含鈣量是高的您好，首先兒童一定要注意飲食的均衡，如果孩子缺鈣可以多吃一次些含鈣的食物，如牛奶、蛋黃、魚泥、蝦泥、紫菜、海帶湯、豆?jié){，另外可以吃些魚肝油因?yàn)榫S生素d有利于鈣的吸收，多曬太陽(yáng)也可以促進(jìn)鈣的吸收。孩子缺鈣嚴(yán)重的可以吃一些補(bǔ)鈣的藥劑，孩子補(bǔ)鈣推薦媽媽們使用無腸道刺激吸收利用率高的酪蛋白鈣

首先，蝦皮的膽固醇并不高，而且這個(gè)量，也不會(huì)有大問題。當(dāng)然了，補(bǔ)鈣的食物還有很多多吃低脂奶酪、脫脂甜煉乳、酸奶、乳鴿、魚類、豆制品、堅(jiān)果、雞肉等。多曬太陽(yáng)，補(bǔ)充維生素D

你好，蝦皮是含膽固醇很高建議可以用藥物補(bǔ)鈣或每晚睡前喝一杯牛奶或服兩片鈣片,可提高人體血鈣濃度

可以口服鈣爾奇d，每天喝一杯牛奶。多吃豆制品。注意保溫保暖。