胳膊疼痛一年，可能由肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)損傷等引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等。 1.肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間提物或保持同一姿勢(shì)，肌肉過(guò)度疲勞。可通過(guò)熱敷、按摩緩解，服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 2.肩周炎：肩部關(guān)節(jié)周圍組織炎癥。需加強(qiáng)肩部活動(dòng)，如爬墻運(yùn)動(dòng)，外用氟比洛芬凝膠貼膏，口服依托考昔。 3.頸椎病：頸椎病變壓迫神經(jīng)。注意頸部姿勢(shì)，進(jìn)行頸椎牽引，服用甲鈷胺、塞來(lái)昔布。 4.關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)退變或炎癥。減少關(guān)節(jié)負(fù)重，局部理療，口服氨基葡萄糖、美洛昔康。 5.神經(jīng)損傷：長(zhǎng)期不良姿勢(shì)或外傷導(dǎo)致。使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如維生素 B12，配合針灸治療。 胳膊疼痛原因多樣，治療方法也各不相同。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，進(jìn)行針對(duì)性治療。

由于肱骨外上髁炎癥，就是網(wǎng)球肘，它是長(zhǎng)期勞損或既往外傷導(dǎo)致。像你所說(shuō)的情況，首先需要避免長(zhǎng)時(shí)間單一姿勢(shì)，重體力工作，自己多按摩，熱敷措施，再者疼痛期間一定需要休息，結(jié)合外擦藥酒，封閉針或小針刀，及按摩，綜合起來(lái)才能康復(fù)，預(yù)防復(fù)發(fā)。

這個(gè)情況必須注意進(jìn)行局部的封閉治療是最好的.