出現近期失眠、愛亂想、心動過速、全身乏力哆嗦的情況，可能與精神壓力、甲狀腺功能異常、心律失常、貧血、低血糖等有關。 1. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮可能導致神經功能紊亂，影響睡眠和心血管系統。要學會放松，如通過運動、聽音樂等方式緩解。 2. 甲狀腺功能異常：甲狀腺激素分泌過多或過少，會影響代謝和心血管功能。可通過甲狀腺功能檢查確診，治療藥物有甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等。 3. 心律失常：心臟節律異常，如陣發性室上性心動過速等。需進行心電圖、動態心電圖等檢查，藥物治療可選美托洛爾、普羅帕酮等。 4. 貧血：血紅蛋白不足，導致組織器官缺氧。通過血常規可明確，治療包括補充鐵劑、維生素等。 5. 低血糖：血糖過低影響能量供應。可通過血糖檢測診斷，及時補充糖分能緩解。 總之，出現這些癥狀需要重視，及時到正規醫院心內科等科室就診，查明原因，進行針對性治療。

1忌過勞。白天適當的進行體育活動對晚上睡眠有很好的幫助和輔助睡眠的效果。因為身體的勞累到了晚上，由于疲倦人自然會很快的進入睡眠狀態。但是在上床睡覺前1—2個小時，不能做過于劇烈的運動或者從事過于緊張的腦力勞動，否則會影響正常的入睡而出現失眠現象2忌喜怒。在我們日常生活中，如果整天生活在異常興奮、極度悲傷或者壓抑中、憂心忡忡、心情抑郁必會影響情緒而引發失眠。如果上床后情緒煩躁不安、思前慮后往往會造成無法入睡。因此要努力在上床睡覺前讓自己的心平靜下來，盡量不要過喜過悲。3忌饑飽。在每天入睡前不能有饑餓感，但也不能吃的過飽。如果為了減肥，故意在晚上不吃飯甚至滴水不進，無形中會對身體造成嚴重的傷害。如果晚上睡覺前吃的過飽，會增加胃腸道的負擔，影響正常的睡眠。除此之外，晚上睡覺前要盡量避免喝濃茶、咖啡等?以免影響入睡。