以下幾種水果對淡化色斑可能有幫助：檸檬、獼猴桃、西紅柿、草莓、葡萄。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.檸檬：富含維生素C，能抑制黑色素形成。
2.獼猴桃：含豐富的維生素C和維生素E，抗氧化，減少色素沉著。
3.西紅柿：有抗氧化劑，可阻止色斑生成。
4.草莓：含多種維生素和果酸，改善肌膚狀態。
5.葡萄：含花青素，有抗氧化和淡斑作用。
食用這些水果對淡化色斑有一定輔助作用，但不能完全依靠水果祛斑，還需注意防曬等。

你好，引起精子活力低下的病因較多，但最常見的有以下幾種：（1）、長期禁欲，長期不射精往往精子密度高，死精子多，精子活動度差，這種情況屬正常，所以檢查精液前以禁欲5~7天為宜。（2）、生殖系感染，如前列腺炎、睪丸炎等，生殖系感染使精漿成分改變鋅、鎂、檸檬酸、果糖減少和pH升高都會影響精子活力。（3）、精索靜脈曲張，因睪丸、附睪血液循環障礙，局部溫度升高，有毒物質積聚，使精子活動力低下。精子活力低一定要及時到專業醫院檢查治療，平時吃瘦肉跟動物肝臟等蔬菜會對你的病情有幫助，吃綠色蔬菜.綠色蔬菜中含有維生素C,維生素E,硒等利于精子成長的成分，建議使用中醫調理做輔助。平時注意飲食，禁忌煙酒油膩等，作息規律，保持良好心態。

男性的精子活力低下是重要原因之一，需要引起男性的高度重視。對于你的情況，建議你最好先去正規醫院做一個全面檢查，找出確切原因，然后再對癥下藥，這樣才能針對不孕不育的病因進行很好的治療。