預產期的計算對于孕婦和醫生來說都非常重要，可以幫助提前做好準備。通常，預產期是根據末次月經的日期來推算的，計算方法有多種，如末次月經日期法、超聲檢查法等。 1. 末次月經日期法：這是最常用的方法。從末次月經第一天算起，月份減 3 或加 9，日期加 7。對于 2014 年 6 月 14 日的末次月經，預產期應是 2015 年 3 月 21 日。 2. 超聲檢查法：在孕早期，通過超聲測量胎兒的頭臀長等指標，可以更準確地推算預產期。 3. 個體差異：部分孕婦月經周期不規律，或者受孕時間較晚，預產期可能會有所偏差。 4. 提前或推遲：預產期只是一個大致的估計，實際分娩時間可能提前或推遲 1 - 2 周。 5. 注意事項：在接近預產期時，孕婦要密切關注身體變化，如有見紅、破水、規律宮縮等臨產征兆，應及時就醫。 總之，準確推算預產期有助于孕婦做好產前準備，但也要認識到實際分娩時間的不確定性，保持良好的心態和狀態迎接寶寶的到來。

如果你月經規律的話，可以從你最后一次月經后的第一天算起，將末次月經的月份加9或者減3，日期是日數加7，如果是農歷則日數加14。