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回答3
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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冬天改善皮膚干燥可以通過飲食調節，多吃富含維生素 A、維生素 E、膠原蛋白、水分和不飽和脂肪酸的食物，如胡蘿卜、堅果、豬蹄、水果和魚類等。 1.富含維生素 A 的食物：胡蘿卜、南瓜等。維生素 A 能促進皮膚細胞的生長和修復，增強皮膚的彈性和光澤。 2.富含維生素 E 的食物：杏仁、黑芝麻、核桃等。維生素 E 具有抗氧化作用，能保護皮膚免受自由基的傷害，延緩皮膚衰老。 3.富含膠原蛋白的食物：豬蹄、牛筋、魚皮等。膠原蛋白可以增加皮膚的緊致度和彈性，減少皺紋。 4.富含水分的水果：橙子、梨、草莓等。補充水分，使皮膚保持濕潤。 5.富含不飽和脂肪酸的食物：三文魚、金槍魚等。有助于維持皮膚的油脂平衡，防止皮膚干燥。 總之，在冬天通過合理飲食，攝入上述各類食物，有助于改善皮膚干燥的狀況，但同時也要注意生活習慣，如適當使用保濕護膚品、避免長時間處于干燥環境等。
2025-01-26 11:32
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回答2
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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出現皮膚干燥可能是跟平時喝水少，營養不平和，維生素的缺乏等有關的，應該注意多吃些水果蔬菜，多喝水。吃些滋陰的中成藥六味地黃丸也有幫助。
2016-02-24 07:30
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回答1
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。雞皮在冬季不提倡劇烈的運動，可以選擇泡澡、脊柱保養等方法來讓身體放松
2016-02-23 21:10
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什么是干燥綜合征? 干燥綜合征又稱干燥綜合征(sicca syndrome)，是一種以外分泌腺高度淋巴細胞浸潤為特征的自身免疾病。由于其免疫性炎癥反應主要表現在外分泌腺體的上皮細胞，故又稱自身免疫性外分泌腺體上皮細胞炎或自身免疫性外分泌病。臨床癥狀除有唾液腺和淚腺受損、功能下降而出現口干、服于外，尚有其他外分泌腺及腺體外其他器官受累而出現多系統損害的表現。其血清中存在多種自身抗體和高免疫球蛋白。在我國人群的患病率用不同的診斷標準為0.29%～0.77%，在老年人群中患病率為3%一4%。本病女性多見，男女比為1：9～1：20°發病年齡多在40～50歲，也見于兒童。 查看全文»
