運動后關節疼痛、活動不靈活可能由多種原因引起，如關節勞損、關節炎、滑膜炎、半月板損傷、韌帶拉傷等。 1.關節勞損：長期運動或運動不當，導致關節過度磨損。應注意休息，避免劇烈運動，適當熱敷。 2.關節炎：包括骨關節炎、類風濕關節炎等。需明確類型，針對性治療，如藥物治療（塞來昔布、美洛昔康、雙氯芬酸鈉等），嚴重時可能需要手術。 3.滑膜炎：關節滑膜受刺激產生炎癥。要減少活動，局部理療，服用非甾體抗炎藥（如布洛芬、萘普生）。 4.半月板損傷：多由扭轉外力引起。輕度損傷可保守治療，嚴重者需手術修復。 5.韌帶拉傷：運動中韌帶過度伸展或撕裂。需制動休息，早期冷敷，后期熱敷，配合物理治療。 關節疼痛且活動不靈活應引起重視，及時就醫，明確病因，采取合適的治療方法，并注意日常關節保養。

建議先去正規醫院做仔細的檢查，在做判斷,切勿盲目胡亂用藥

你好，不做手術是可以治愈的，你現在的情況屬于股骨頭壞死，不過現在建議你去醫院做個ct或核磁共振確診一下，看一下你現在是股骨頭壞死幾期，股骨頭壞死可分為4期，一般情況下前三期只要采取保守治療和微創治療，是不用手術的，建議你到正規的骨科專科醫院進行治療

你好，對于股骨頭壞死的治療，最終都是要進行關節置換手術的．最后都是會發生股骨頭嚴重塌陷，不能走路的．對于你的情況，如果是塌陷的早期，可以進行保股骨頭的手術治療看看，比如進行鉆孔減壓加植骨手術治療，適當的點滴一些活血的藥物，如丹參，川穹等；如果塌陷嚴重，那只有做關節置換手術了．