腳膝蓋骨質增生是一種常見的骨骼疾病，患者應注意避免過度勞累、控制體重、適當鍛煉、注意保暖、合理飲食等。目前難以徹底治愈，但可通過治療緩解癥狀。 1. 避免過度勞累：減少長時間站立、行走和上下樓梯，防止膝關節負擔過重。 2. 控制體重：過重會增加膝關節壓力，加重骨質增生，應通過合理飲食和運動控制體重。 3. 適當鍛煉：如游泳、騎自行車等，增強膝關節周圍肌肉力量，但避免劇烈運動。 4. 注意保暖：寒冷刺激可能導致疼痛加重，要注意膝關節保暖。 5. 合理飲食：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚類等。 總之，腳膝蓋骨質增生患者通過注意上述事項，配合醫生的治療，可以有效減輕癥狀，提高生活質量。但要認識到完全治愈較為困難，需要長期的養護和管理。

骨質增生,又稱骨刺.以前人們一直把“骨刺”當作是風濕骨痛的癥狀,從而忽略了骨質增生,治療效果也不理想.而隨著現代醫學技術的不斷提高,人們通過X線攝片便能清晰地辨認骨質增生的部位和增生的程度.如今,通過走中西醫結合的道路,中醫對“骨刺”的認識也有了一個飛躍.臨床證明,長期服用中藥治療骨質增生的效果是比較顯著的.患者可用威靈仙30克,鹿銜草30克,金毛狗脊45克,去皮雞胸肉250克煲湯飲用.先將上述藥品放入瓦罐內,加10碗水煎至3碗,去滓渣后喝湯.3碗藥汁要暖飲,分早中晚3次,10天為1療程.不過,為了提高中藥的療效,在治療時還應根據疾病的階段和患者的體質認真辨證才行.中醫認為,骨質增生的早期多為瘀邪交結,凝而不散,治療應化瘀驅邪,舒筋通絡.可服中藥桃仁10克,紅花5克,當歸15克,生地黃15克,川芎5克,赤芍10克,三棱10克,莪術10克,威靈仙15克,地龍10克,土鱉蟲5克,烏梢蛇10克,生甘草5克,水煎服,每日1劑.另用蝎子,蜈蚣各5克研末,每晚服2克.連服1月,病情會明顯好轉.鞏固療效可服六味地黃丸,每日2次,每次10克,連服3個月.如果病人已是骨質增生的后期,則多系肝腎不足,虛中夾實.不足者有陰虛,陽虛之分,夾實者有瘀結,濕熱之別,病情比較復雜.陰虛者表現為口燥便堅,形瘦眩暈；陽虛者肢體畏寒,小便清長,陽痿滑泄；濕熱者多有關節腫脹,關節內有積液,按之波動,屈伸不利.治療以補腎軟堅為主,可用下列中藥：熟地15克,山萸肉10克,淮山藥10克,丹參30克,皂角刺10克,穿山甲10克,威靈仙15克,生甘草5克.陰虛者加知母10克,龜板,鱉甲各12克；陽虛者加干姜10克,附片15克；瘀結者加桃仁10克,紅花5克；濕熱者加蒼術10克,黃柏10克.值得一提的是,在治療骨質增生時,有許多中醫師都喜歡使用馬錢子或馬錢子制劑.臨床證明,馬錢子及其制劑對骨質增生的確有很好的療效.但是,馬錢子辛熱有毒,服后有頭暈和周身熱感,應嚴格掌握其用量和禁忌.患者不可急于求成而擅自使用.