體育生左膝疼痛可能由多種原因引起，如運動損傷、關節炎、半月板損傷、滑膜炎、韌帶拉傷等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、手術治療等。 1. 運動損傷：運動過度或不當姿勢可能導致肌肉、韌帶拉傷。應立即停止運動，進行冷敷、加壓包扎等處理，后期可熱敷、按摩促進恢復。 2. 關節炎：長期劇烈運動可能引發關節炎。需注意保暖，避免過度勞累，可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。 3. 半月板損傷：劇烈運動易造成半月板損傷。輕度損傷可通過休息和物理治療改善，嚴重時可能需要手術修復。 4. 滑膜炎：運動刺激滑膜產生炎癥。要減少活動，服用滑膜炎顆粒等藥物，必要時進行穿刺抽液。 5. 韌帶拉傷：運動中韌帶過度拉伸會引起拉傷。早期休息、制動，后期進行康復訓練，可服用活血化瘀的藥物如三七片。 總之，對于左膝疼痛，應先明確病因，采取針對性治療措施。同時，在治療期間要注意休息，避免再次受傷。治療后逐步進行康復訓練，恢復膝關節功能。

由于你現在的情況主要還是靠養,注意休息.如果嚴重的話就可以做手術治療或半月板再生手術.在飲食上少食油膩,高脂肪,多食蔬菜水果,少食細糧,多食粗糧.上下樓梯時,必須全神貫注,且踏穩之后,再動第二步,才可避免外傷.

要少走動,做牽引按摩治療.不能跑步.

針對于半月板損傷的問題影響比較大，尤其是活動功能障礙的問題。故而你的情況主要好事可考慮推拿及其藥物方面的治療。若經過兩三個月的保守治療效果不明顯的可考慮關節腔鏡手術治療。

半月板的功能即在于穩定膝關節,傳布膝關節負荷力,促進關節內營養.正是由于半月板所起到的穩定載荷作用,才保證了膝關節長年負重運動而不致損傷.半月板無血管分布，營養生長完全來自關節滑囊分泌的潤滑液，半月板損傷患者一般伴有關節積水，在關節積水狀態下關節潤滑液完全失去了潤滑作用，所以損傷的半月板極難恢復，治療半月板損傷必須是消除關節積水（滑膜囊炎），消除關節液的重吸收障礙，使之重歸于產生和吸收動態平衡，只有這樣才能使滑液達到營養軟骨的目的，也只有這樣才能使損傷的半月板逐步愈合。治療：建議中醫治療，保和堂徐記膏藥滑膜囊炎膏外敷是一種最直接有效的綠色療法,膏藥外敷的目的就是刺激神經末梢，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，促使受阻的微循環暢通，消除關節液的重吸收障礙，使之重歸于產生和吸收動態平衡就會逐步康復。不明之處可隨時聯系．祝早日康復！