腱鞘炎、鼠標手是常見的手部疾病，多因長期重復手部動作、外傷、感染、激素變化等引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、局部封閉、手術治療等。 1. 休息：減少手部活動，尤其是引起疼痛的動作，讓手部得到充分休息。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、超聲波治療等，能促進局部血液循環，緩解疼痛和炎癥。 3. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥。 4. 局部封閉：對于疼痛嚴重的患者，可在腱鞘內注射糖皮質激素和局麻藥，如曲安奈德、利多卡因等。 5. 手術治療：如果上述方法效果不佳，病情嚴重影響生活，可考慮手術切開腱鞘減壓。 腱鞘炎、鼠標手的治療需要根據病情選擇合適的方法，同時要注意預防，避免長時間保持同一姿勢使用電腦，定時活動手部。

長期使用電腦和鼠標容易得鼠標手(即腕關節綜合征)其致病原因是長期使用電腦鍵盤和鼠標可能與一種稱為腕關節綜合征的疾病有關出現食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感發展下去可能導致神經受損進而引起手部肌肉萎縮。鼠標手的緩解辦法很多比較實用的有以下幾種：盡量避免長時間處于固定、機械而頻繁的操作鼠標；使用電腦時電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度最好低于坐著時的肘部高度；不要過于用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵用力輕松適中為好；鼠標最好選用弧度大、接觸面寬的有助力的分散；使用鼠標時配合使用“鼠標腕墊”墊在手腕處；業余時間應該多多參加活動和運動特別是上肢運動和伸展運動。

物理治療不錯，可以試試，推拿按摩之類的