眼疲勞是常見的眼部問題，通常由用眼過度、環境因素、眼部疾病、營養缺乏、不良用眼習慣等引起。對于因兼職長時間面對電腦導致的眼疲勞，可通過使用眼藥水、改善環境、注意用眼衛生、補充營養、治療眼部疾病等方法緩解。 1. 用眼過度：減少連續用眼時間，每小時休息片刻，遠眺或閉目養神。 2. 環境因素：保持室內光線適宜，避免過亮或過暗。 3. 眼部疾病：若有結膜炎、角膜炎等，需及時就醫治療。 4. 營養缺乏：多吃富含維生素 A、B 族維生素、葉黃素等的食物，如胡蘿卜、動物肝臟、菠菜等。 5. 不良用眼習慣：不在昏暗環境中用眼，不躺著看書或看手機。 6. 眼藥水選擇：人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液，能緩解眼睛干澀；復方門冬維甘滴眼液，可減輕眼疲勞；七葉洋地黃雙苷滴眼液，能改善眼調節功能。但使用眼藥水需遵醫囑。 眼疲勞雖常見，但也需重視。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院眼科就診。

眼疲勞你這樣的情況，應該是過度用眼或是缺乏維生素的問題導致的。自己平時可以多用點滴眼液緩解癥狀，在飲食上多吃點富含維生素A的食物，如胡蘿卜及紅棗等，也可以多吃點魚肝油。