太陽曬后皮膚起疙瘩，可能是紫外線過敏、皮膚缺水、痱子、日光性皮炎、痤瘡等原因導致。 1. 紫外線過敏：皮膚對紫外線過度敏感，引起免疫反應，出現紅斑、丘疹等。可使用氯雷他定片、西替利嗪片、馬來酸氯苯那敏片等藥物緩解癥狀。 2. 皮膚缺水：暴曬導致皮膚水分大量流失，角質層受損，可能起疙瘩。需加強保濕，使用保濕噴霧、乳液等。 3. 痱子：高溫悶熱環境下，汗液排出不暢，積聚在表皮內形成痱子。可外用爐甘石洗劑。 4. 日光性皮炎：長時間暴露在陽光下，皮膚發生炎癥反應。可涂抹糠酸莫米松乳膏等。 5. 痤瘡：本身有痤瘡，暴曬可能加重癥狀。可使用維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠等。 太陽曬后皮膚起疙瘩的原因多樣，癥狀嚴重或持續不緩解應及時就醫。日常要注意防曬，避免長時間暴露在陽光下。

你好：這個有可能是日光性的皮炎。所以你可以考慮積極的進行抗過敏治療。避免接觸強光。