膝部疼痛且經(jīng)抽水治療后效果不佳，還出現(xiàn)左腿疼痛，除少走路外，還應(yīng)注意保暖、控制體重、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、適當(dāng)鍛煉、調(diào)整飲食。可適當(dāng)補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物。 1. 保暖：寒冷會(huì)刺激關(guān)節(jié)，加重疼痛。應(yīng)根據(jù)天氣變化增減衣物，尤其在秋冬季節(jié)，可佩戴護(hù)膝。 2. 控制體重：體重過(guò)重會(huì)增加膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，應(yīng)通過(guò)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)控制體重。 3. 避免劇烈運(yùn)動(dòng)：如快跑、跳躍等，防止損傷膝關(guān)節(jié)。 4. 適當(dāng)鍛煉：如直腿抬高、游泳等，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。 5. 調(diào)整飲食：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類，有助于修復(fù)損傷組織；多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，預(yù)防骨質(zhì)疏松；多吃富含維生素的食物，如新鮮蔬菜和水果，促進(jìn)新陳代謝。 總之，膝關(guān)節(jié)疼痛需要綜合調(diào)理。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

您好！您的情況可能是膝關(guān)節(jié)退行性改變。建議你到醫(yī)院針灸科就診,可以采用針灸、推拿、中頻等方法。自己買云南白藥噴霧劑之類的幫助活血化瘀消腫止痛。這是一個(gè)慢性病，因此治療也是比較長(zhǎng)的，三分治療七分養(yǎng)，平時(shí)注意保暖，注意不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。