白發脫發可能由多種因素引起，如遺傳、營養不良、精神壓力、疾病、不良生活習慣等。 1.遺傳：遺傳因素導致的白發脫發較難改變，但可通過良好的生活習慣和適當的治療來緩解。如保持頭皮清潔、均衡飲食等。 2.營養不良：缺乏維生素 B 族、銅、鐵等營養素可能導致頭發問題?？蛇m當補充復合維生素 B 片、葡萄糖酸亞鐵等。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮會影響頭發健康。要學會放松，如進行冥想、瑜伽等。 4.疾?。耗承┘膊∪缰缧云ぱ?、斑禿等會引起白發脫發。針對脂溢性皮炎，可外用二硫化硒洗劑；斑禿可局部注射糖皮質激素。 5.不良生活習慣：經常熬夜、吸煙、酗酒等也會影響頭發。應調整作息，戒煙限酒。 總之，出現白發脫發不要過于焦慮，應先明確原因，采取針對性措施。同時，建議前往正規醫院皮膚科就診，遵循醫囑進行治療。

你好，少白發是由于頭發髓質或者皮質黑色素顆粒減少或者被真空填空的緣故。缺乏營養，疾病因素，遺傳因素，精神壓力等都會導致白發。建議平時應多食新鮮蔬菜，飲食清淡而多樣化，克服偏食等不良習慣，使體內營養平衡，從而達到食療防白發的效，多吃果核桃、芝麻、木耳等。保持精神樂觀，避免過強的精神刺激。按摩頭皮可促進血液循環，改善頭部營養的供應