腰部發(fā)脹可能是腰肌勞損，也可能是腰椎間盤突出，還可能與腰部受涼、不良姿勢、腰椎關(guān)節(jié)病變、腎臟疾病等有關(guān)。 1. 腰肌勞損：多因長期腰部勞累、姿勢不良等引起。表現(xiàn)為腰部酸痛、脹痛。治療以休息、物理治療（如熱敷、按摩、針灸）為主，藥物可選擇布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、腰痛寧膠囊等。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根。癥狀有腰痛、下肢放射痛等。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺片、維生素 B12 片、塞來昔布膠囊），嚴(yán)重者需手術(shù)。 3. 腰部受涼：寒冷刺激導(dǎo)致腰部肌肉痙攣。注意保暖，可適當(dāng)熱敷。 4. 不良姿勢：長時間彎腰、駝背等，使腰部肌肉受力不均。需糾正姿勢，加強腰部肌肉鍛煉。 5. 腰椎關(guān)節(jié)病變：如腰椎小關(guān)節(jié)紊亂等。可通過手法復(fù)位、理療緩解。 6. 腎臟疾病：雖 B 超顯示雙腎正常，但部分早期病變可能未被發(fā)現(xiàn)。需復(fù)查，必要時進一步檢查。 總之，久坐久站后腰部發(fā)脹的原因較多。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，進行針對性治療。

你好，根據(jù)你的情況，一般來說腰肌勞損多半是肌肉勞損引起，會出現(xiàn)一側(cè)或是兩側(cè)肌肉算賬疼痛等情況，而腰椎間盤突出等多半是會造成下腰部疼痛伴下肢癥狀出現(xiàn)疼痛麻木等情況，這個可以通過MRI腰椎進行確診。建議可以去醫(yī)院做MRI檢查，是可以確診是腰肌勞損或是腰椎間盤突出造成的。如果還有問題可以繼續(xù)提問，希望能幫助你。祝你好運。