長期失眠且易醒、生物鐘紊亂、脾氣暴躁可能由多種因素引起，如環(huán)境影響、工作壓力、心理因素、生理疾病、不良生活習慣等。 1.環(huán)境影響：噪音等不良環(huán)境會干擾睡眠，導致易醒和失眠。應盡量創(chuàng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 2.工作壓力：經常倒班使生物鐘失調，影響睡眠質量。建議合理安排工作和休息時間，盡量保證規(guī)律作息。 3.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒可能引發(fā)失眠。可通過心理調節(jié)，如冥想、放松訓練等來緩解。 4.生理疾病：某些疾病如甲狀腺功能亢進等也可能導致失眠，需要就醫(yī)檢查，明確診斷后進行治療。 5.不良生活習慣：睡前使用電子設備、晚餐過飽或過饑等均會影響睡眠。要養(yǎng)成良好的生活習慣，睡前避免刺激性活動和飲食。 長期失眠對身心健康危害較大，應引起重視。建議先嘗試調整生活方式，若無效，及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

你好,失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發(fā)的。在治療上建議使用安神補腦液或者七葉神安片進行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機體抵抗力。

我很同情她這么小就得失眠障礙1、純中醫(yī)經生物酶解技術萃取后易吸收，見效快，對致病基因迅速徹底，治療是治療方法的30倍以上。2、靶向性強，療效集中，即清除體內病毒，又破壞病毒基因，調整因長期使用激素而導致人體細胞代謝紊亂，使機體神經細胞組織在短期內恢復正常。3、富含多種活性因子和天然生物免疫因子，可直接穿透神經細胞，有效清除病灶，增強和抗復發(fā)免疫因子的EH活性成份，能在體內復制產生新的免疫物質；雙向調節(jié)人體神經系統(tǒng)，改善大腦記憶力。修復損傷的神經元素，增強神經敏感性，從根本上恢復神經調節(jié)功能。4、激活免疫，雙向調節(jié)：方法更科學，療效更加全面，既能根除內邪；又能調節(jié)免疫機制，抑制免疫反應，增強人體抗病能力及自我修復能力。5、綠色療法，標本兼治：本品不含任何激素，無依賴性，無毒副作用和不良反應，增強了治療效力，縮短了治療周期，從根本上解決失眠障礙疾病帶給您的困擾和痛苦。