每天感到困累、沒精神、全身疲乏，可能是由睡眠不足、營養不良、心理壓力、疾病影響、缺乏運動等因素導致的。 1. 睡眠不足：長期熬夜、睡眠質量差會使身體和大腦得不到充分休息，從而出現上述癥狀。應保持規律的作息時間，創造良好的睡眠環境。 2. 營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，身體能量供應不足。要多吃富含營養的食物，如肉類、蔬菜、水果等。 3. 心理壓力：工作、生活中的壓力過大，容易產生焦慮、抑郁等情緒，影響精神狀態。可通過適當的放松方式，如冥想、瑜伽來緩解。 4. 疾病影響：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等也會導致疲勞。需要就醫進行相關檢查，明確診斷后對癥治療。 5. 缺乏運動：身體長期處于靜止狀態，血液循環不暢，新陳代謝減慢。建議每周進行適量的運動，如散步、跑步、游泳等。 如果這種狀態持續時間較長且嚴重影響生活，建議及時前往正規醫院就診，查明原因，以便采取有效的治療措施。

您好，經常發困平時可以注意飲食要清淡作息時間要規律，保持良好的心態，適當加強身體鍛煉，癥狀長期出現的話建議采用中藥結合針灸配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治

你好，這種情況最好吃中藥調理，可以服用鹿胎膏，能夠補氣益血，期間注意保暖要保持情緒穩定，精神愉快，注意保暖，避免寒冷刺激，突然或過度冷刺激會使血管收縮，不利于康復，注意營養，多飲水，不要吃刺激性食物；‘

你好，從你描述的癥狀來看，與缺鈣，睡眠不足，低血壓，缺乏維生素A等均有關的。建議您的情況，缺鈣的可能性最大，建議您適當的服用迪巧進行治療。同時要保證每日充足的睡眠等。

根據你的描述，你患有全身乏力嗜睡勞累的癥狀，考慮你是腎陰虛造成的癥狀或是貧血引起的癥狀建議，你可以口服阿膠補血口服液進行補血治療，病配合六味地黃丸進行治療，多吃補腎的食物如牛羊肉等禁忌辛辣食物祝你早日康復