血壓 140/100mmHg 一次測量偏高，不能確診高血壓。可能與生活方式、遺傳、精神因素、疾病等有關。治療需綜合考慮，包括改善生活方式、必要時藥物治療等。平時要注意監測血壓、合理飲食、適量運動、規律作息、保持心情舒暢等。 1. 生活方式：高鹽高脂飲食、長期吸煙酗酒、缺乏運動、肥胖等易導致血壓升高。應低鹽低脂飲食，戒煙限酒，每周至少 150 分鐘中等強度有氧運動，控制體重。 2. 遺傳因素：若家族中有高血壓患者，患病風險增加。需更注重預防。 3. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大也可能引起血壓波動。要學會自我調節，減輕精神負擔。 4. 疾病影響：某些疾病如腎臟疾病、內分泌疾病等可引發繼發性高血壓。需積極治療原發病。 5. 藥物因素：某些藥物如糖皮質激素、避孕藥等可能影響血壓。用藥時需關注血壓變化。 總之，單次血壓偏高不必過于緊張，但要重視。及時就醫，明確原因，采取合適的治療和預防措施，將血壓控制在正常范圍，預防并發癥的發生。

這是高血壓的表現了，高血壓指體循環動脈血壓增高，是常見的臨床綜合癥，該病可由多種發病因素和復雜的發病機制所致，中樞神經系統功能失調，體液內泌遺傳，腎腦血管壓力感受器的功能異常等均可導致高血壓病。平時注意低鹽飲食，避免緊張與焦慮等不良情緒的影響，適當堅持鍛煉，如果這樣還不能恢復正常的就需要及時用降壓藥控制了。

您這樣的情況可以說是到了臨界值，如果沒有其他什么癥狀，建議先食療為主飲食上要注意少吃鹽，應多吃蔬菜、水果，補充鉀鹽；多吃牛奶、蘑菇、木耳，補充鈣鹽；進食脂肪過多也與血壓升高有關，因此應減少脂肪攝入。多吃點菠菜、薺菜、紫菜、木耳、芥菜、海帶等，對降血壓都有很好的幫助。