提高血液膽固醇水平，可從飲食調整、適當運動、規律作息、藥物治療及定期復查等方面入手。 1.飲食調整：增加富含膽固醇的食物攝入，如蛋黃、動物內臟、奶油等，但要注意適量，避免過量食用增加心血管疾病風險。 2.適當運動：進行有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，能促進身體代謝，有助于維持膽固醇平衡。 3.規律作息：保證充足睡眠，有利于身體機能恢復，對維持正常的膽固醇水平有一定幫助。 4.藥物治療：在醫生指導下，可使用阿托伐他汀、辛伐他汀、瑞舒伐他汀等藥物，但需注意藥物可能的副作用。 5.定期復查：按照醫生建議定期檢查膽固醇水平，以便及時調整治療方案。 總之，提高血液膽固醇水平需要綜合多種方法，并在醫生的指導下進行。同時，要關注身體的其他健康指標，保持良好的生活習慣，以促進整體健康。

多吃魚一項針對Ω-3脂肪酸（存在于金槍魚、鯖魚、鮭魚和沙丁魚等魚類中）對hdl-c的影響進行的研究表明，當吃魚的次數達到每周1次甚至每天1次時，能有效減少飽和脂肪的攝入量。2、多吃富含纖維的食物整粒谷物和面包等纖維含量非常高的食物，能有效降低人體內ldl-c的含量。營養專家指出，為了達到影響膽固醇含量的效果，膳食中的纖維必須達到15~30克。可以在早餐中加上一盤黑莓，在午餐中加入半碗扁豆，在晚飯中加入一盤全麥面食，再加上5個對半剖開的桃干作為零食。

提高血液中膽固醇的辦法建議您多吃富含纖維的食物整粒谷物和面包等纖維含量非常高的食物，能有效降低人體內ldl-c的含量。營養專家指出，為了達到影響膽固醇含量的效果，膳食中的纖維必須達到15~30克。可以在早餐中加上一盤黑莓，在午餐中加入半碗扁豆，在晚飯中加入一盤全麥面食，再加上5個對半剖開的桃干作為零食。

當總膽固醇低了可以吃一些高膽固醇食物，膽固醇含量多的食物有：蛋黃、魚子、動物腦、動物肝腎、墨斗魚（烏賊）、蟹黃、蟹膏等。我們在選擇這些食物的時候，可以適當的吃一些，但是千萬要有節制，否則，就會引起總膽固醇偏高。

要注意個人清潔衛生，然后給自己的心理進行調節緩解，不要有太大的負擔，讓自己慢慢走出來，其次不要做過于激的行動，好好保養。祝你早日康復