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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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腎虛和脾虛的調理需要綜合多種方法，包括飲食調整、運動鍛煉、作息規律、情緒管理以及藥物治療等。 1.飲食調整：多吃健脾補腎的食物，如山藥、芡實、黑豆、核桃等。避免食用生冷、油膩、辛辣的食物。 2.運動鍛煉：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、太極拳等，增強體質。 3.作息規律：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于臟腑功能的恢復。 4.情緒管理：保持心情舒暢，減少焦慮、緊張等不良情緒，避免情志傷脾傷腎。 5.藥物治療：可在醫生指導下服用金匱腎氣丸、歸脾丸、補中益氣丸等藥物。但用藥需遵醫囑。 總之，調理腎虛和脾虛需要長期堅持，養成良好的生活習慣。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在專業醫生的指導下進行治療。
2025-01-26 14:06
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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服用補腎固本片，龜鹿2仙膏即可
2016-02-24 11:22
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