產后 16 天常口渴是較常見的現象。可能是產后身體代謝旺盛、出汗多、哺乳需求、飲食因素、激素變化等原因所致。可以適量喝白開水，也可選擇其他飲品。 1. 產后身體代謝旺盛：分娩后身體機能恢復，新陳代謝加快，水分消耗增加，容易口渴。 2. 出汗多：產后身體虛弱，易出汗，導致水分流失。 3. 哺乳需求：哺乳會消耗大量水分。 4. 飲食因素：若飲食過咸或過于油膩，也可能引起口渴。 5. 激素變化：產后體內激素水平調整，可能影響身體對水分的調節。 產后口渴是正常的生理現象，不必過于擔心。但要注意適量補充水分，飲食宜清淡、營養均衡。如果口渴癥狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫。

可以喝白開水，也可以用紅棗泡水喝，如果有多飲多尿，需要檢查一下血糖情況。

你好這個情況可以喝開水，可以吃紅棗補血，加強營養的提問者對于答案的評價：

你好可以喝白開水以及吃紅棗，建議飲食均衡，多休息，加強營養的