腰椎間盤突出是由于腰椎間盤退變、損傷等導(dǎo)致髓核突出，壓迫神經(jīng)根或脊髓引起的疾病。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療，鍛煉方法也很重要。常見的有臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療和康復(fù)鍛煉等。 1.臥床休息：急性期應(yīng)嚴(yán)格臥床休息，減輕腰部壓力。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，有助于緩解肌肉緊張和疼痛。 3.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛藥如氯唑沙宗，脫水劑如甘露醇等，減輕炎癥和水腫。 4.中醫(yī)治療：包括針灸、推拿、中藥外敷等，能改善局部血液循環(huán)。 5.手術(shù)治療：適用于癥狀嚴(yán)重、保守治療無效的患者，如椎間孔鏡手術(shù)等。 6.康復(fù)鍛煉：如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰背肌力量。 腰椎間盤突出的治療和鍛煉需要根據(jù)個(gè)體情況選擇合適的方法，同時(shí)要注意保持良好的姿勢和生活習(xí)慣，避免腰部過度勞累和受傷。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。