性生活少且質量不佳不一定就是性功能障礙，可能由多種因素導致，如心理壓力、身體疲勞、不良生活習慣、激素水平異常、生殖系統疾病等。 1.心理壓力：工作或生活中的壓力過大，導致精神緊張，影響性生活表現。 2.身體疲勞：長期過度勞累，身體得不到充分休息，性能力也會下降。 3.不良生活習慣：如長期熬夜、吸煙、酗酒等，會損害身體健康，包括性功能。 4.激素水平異常：雄性激素分泌不足，可能影響性欲和性能力。 5.生殖系統疾病：如前列腺炎、尿道炎等，會引起性生活不適，影響性生活質量。 如果長期存在性生活少且質量差的情況，建議及時就醫，進行全面的檢查和評估，以確定具體原因，并采取相應的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣和心態，有助于改善性生活狀況。

你好，男性在性欲、陰莖勃起、性交、性高潮、射精等性活動的五個階段中，其中某個階段或幾個階段或整個階段發生異常而影響性活動正常進行。最多見的男性性功能障礙是陰莖勃起和射精異常。