側臥活動臀部疼痛可能由多種原因引起，如骶髂關節炎、腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、臀肌筋膜炎、髖關節病變等。 1. 骶髂關節炎：骶髂關節的炎癥可導致疼痛，尤其在活動時加重。病因可能與遺傳、感染、創傷等有關。癥狀除了臀部疼痛，還可能累及腰骶部和髖關節。治療包括藥物治療（如非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等）、物理治療（如熱敷、超短波）、康復訓練等。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可引起臀部、腿部疼痛麻木。常與長期久坐、彎腰等有關。治療有臥床休息、牽引、藥物（如甲鈷胺營養神經）等。 3. 梨狀肌綜合征：梨狀肌緊張或損傷，壓迫坐骨神經，產生疼痛。多由外傷、久坐等引起。治療包括按摩、針灸、口服止痛藥物（如塞來昔布）等。 4. 臀肌筋膜炎：臀部肌肉筋膜的無菌性炎癥，與勞累、受寒等有關。治療方法有休息、理療（如紅外線照射）、應用抗炎鎮痛藥（如美洛昔康）。 5. 髖關節病變：如髖關節滑膜炎、股骨頭壞死等，也會導致臀部疼痛。治療根據具體病情，可能包括休息、藥物、手術等。 總之，僅根據癥狀難以明確診斷，建議到正規醫院進一步檢查，如骨盆 X 線、CT、磁共振成像（MRI）等，以確定具體病因，并采取相應的治療措施。

考慮是腰椎間盤突出壓迫神經引起的疼痛。建議：可以使用中藥穴位貼敷，藥效可通過毛孔直接滲入病灶部位，活血化瘀。注意患部保暖，避免提重物。

根據你現在的情況主要考慮是坐骨神經痛或是腰椎疾病的表現導致的現在注意休息和營養，最好可以進行局部熱敷和按摩，同時服用安洛痛，消炎痛，V-B1進行治療。建議最好做腰椎CT檢查進行確診病因對癥治療醫生詢問：

您好！腰椎間盤突出癥為腰腿痛常見原因,其主要癥狀為腰痛及下肢痛.發病的部位以腰四五腰五/骶一之間最多。其病理是突出部位的水腫,粘連,無菌性炎癥壓迫神經根引起的疼痛,你可以采用中醫穴位外敷可強筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,不僅能控制阻止骨關節病的發展惡化,而且患者是康復后不易復發.安全無副作用,日常生活中應當注意勞逸結合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲。祝早日康復！

臀部疼痛一般情況常見臀肌損傷或腰椎疾病引起建議注意休息，局部按摩理療，應用消炎止痛藥物，必要時醫院腰椎檢查明確