全身起紅疙瘩且逐漸增多，若不知過敏原因，應注意避免接觸過敏原、注意皮膚清潔、調整飲食、規律作息、觀察癥狀變化等。 1.避免接觸過敏原：盡量遠離可能的過敏原，如花粉、塵螨、動物毛發等。避免食用已知的易致敏食物，如海鮮、堅果。 2.注意皮膚清潔：用溫水清潔皮膚，避免使用刺激性的洗浴用品。不要過度搔抓皮膚，以免抓破引發感染。 3.調整飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質。減少辛辣、油膩、甜食的攝入。 4.規律作息：保證充足的睡眠，有助于提高身體免疫力，促進恢復。 5.觀察癥狀變化：密切關注紅疙瘩的數量、形態、瘙癢程度等變化，若癥狀加重，及時就醫。 總之，在不清楚過敏原因的情況下，要做好上述方面的注意事項。同時，建議盡快前往正規醫院皮膚科就診，明確病因，以便進行針對性治療。

如果是突然間出現的情況有以下幾種：1，睡眠不足，呵呵解決辦法當然是補充睡眠了；2，過敏，不要用面膜或者洗面奶之類的，因為過敏的皮膚現在是最敏感的；對了要用冷水洗，不要用熱水；早上起來后直接用冷水把毛巾弄濕，然后敷臉3分鐘！這幾天千萬不要用任何護膚品或化妝品！！吃點藥,然后發一下汗排排毒.一天半到兩天就好。不用擔心

如果是突然間出現的情況有以下幾種：1，睡眠不足，呵呵解決辦法當然是補充睡眠了；2，過敏，不要用面膜或者洗面奶之類的，因為過敏的皮膚現在是最敏感的；你買舒膚佳的香皂。它是溫和的，你在每天晚上睡覺用香皂洗臉，對了要用冷水洗，不要用熱水；早上起來后直接用冷水把毛巾弄濕，然后敷臉3分鐘！這幾天千萬不要用任何護膚品或化妝品?。〕渣c藥,然后發一下汗排排毒.一天半到兩天就好