氣虛陽虛體質者易出現怕冷、易感冒、無力、多汗、頭昏、鼻炎、睡眠差、夜尿頻多等癥狀，可通過飲食、運動、中藥、艾灸、作息等方面進行調理。 1.飲食調理：多食用溫熱、補氣的食物，如羊肉、桂圓、紅棗、山藥等，避免生冷寒涼食物。 2.運動調理：選擇溫和的運動，如太極拳、八段錦等，增強體質，促進氣血運行。 3.中藥調理：可服用金匱腎氣丸、補中益氣丸、玉屏風散等，以溫補腎陽、補中益氣、固表止汗。 4.艾灸調理：艾灸關元、氣海、足三里等穴位，溫通經絡，補充陽氣。 5.作息調理：保持充足睡眠，規律作息，避免熬夜，利于陽氣的恢復。 總之，對于氣虛陽虛體質的調理需要綜合多種方法，長期堅持，并在調理過程中注意觀察身體變化，如有不適，及時就醫。

你這是氣（陽）虛，肺衛不固，機體失養所引起的一系列的病證當是補氣固表，補腎溫陽，可以用補氣固表的玉屏風散和補腎陽的桂附地黃丸或者附子理中丸

你好，根據你的這種情況應該目前建議很容易感冒，夏天都怕冷，無力，一熱容易出汗考慮是腎虛的問題你好，根據你的這種情況應該目前建議可以吃點動物腎臟豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、補腎，益精髓之功效，海參、鮑魚、淡菜、泥鰍，魚，韭杞茶，蝦都是很好的補腎食物