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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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吃得多長(zhǎng)胖不少,可能與飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、代謝異常、激素失衡、心理因素等有關(guān)。 1.飲食結(jié)構(gòu)不合理:過多攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物,如油炸食品、甜品、飲料等,容易導(dǎo)致熱量堆積,引發(fā)肥胖。應(yīng)調(diào)整飲食,增加蔬菜、水果、全谷物的攝入。 2.缺乏運(yùn)動(dòng):身體活動(dòng)量少,能量消耗不足,多余的能量會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存。建議每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、慢跑、游泳等。 3.代謝異常:某些人的基礎(chǔ)代謝率較低,即使攝入正常量的食物,也容易長(zhǎng)胖。可以通過規(guī)律作息、充足睡眠來改善代謝。 4.激素失衡:例如甲狀腺功能減退、胰島素抵抗等,會(huì)影響身體的代謝和能量利用。需要就醫(yī)檢查,明確診斷后進(jìn)行相應(yīng)治療。 5.心理因素:壓力大、焦慮等不良情緒可能導(dǎo)致通過進(jìn)食來緩解,從而長(zhǎng)胖。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,如通過冥想、瑜伽等方式。 總之,吃得多長(zhǎng)胖后要綜合分析原因,采取針對(duì)性的措施。同時(shí),要保持良好的生活習(xí)慣,必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助,制定科學(xué)的減肥計(jì)劃。
2025-01-26 18:48
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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子宮不完全縱隔,陰道縱隔是一種先天性的生殖道畸形。建議您可以做手術(shù)進(jìn)行治療,但您這胎是剖宮產(chǎn)估計(jì)下胎還得剖宮產(chǎn)的,所以不做手術(shù)也可以。
2016-02-23 21:44
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