月經期的計算通常是從月經來潮的第一天開始，到月經完全結束的那天為止。對于 21 號來潮，28 號完全結束的情況，應算 8 天。影響月經期計算的因素包括月經開始時間的確定、結束時間的判斷、月經期間的出血量、月經周期的規律以及個體的身體差異等。 1. 月經開始時間的確定：應以明顯的出血作為月經開始的標志，有時可能會先有少量褐色分泌物，這通常不算作正式開始。 2. 結束時間的判斷：當出血完全停止，沒有任何點滴出血或褐色分泌物，才算月經結束。 3. 月經期間的出血量：正常月經量一般為 20 - 60 毫升，出血量過多或過少都可能影響對月經期的判斷。 4. 月經周期的規律：如果月經周期本身不規律，可能會導致月經期計算的復雜性。 5. 個體的身體差異：不同女性的子宮內膜脫落速度和修復能力不同，這會影響月經期的長短。 總之，準確計算月經期對于了解女性的生殖健康狀況非常重要。如果月經期出現異常，如過長、過短、經量異常等，應及時就醫，排查是否存在內分泌失調、婦科疾病等問題。

女性的月經周期一般為30天左右，提前或是推遲一周都是正常的。精神因素、內分泌失調、環境的改變、營養情況、情緒、疾病和藥物等因素都會影響正常的月經周期。

您好，根據您描述的情況您的月經是在7天的時間，建議月經周期是兩次月經第一天開始算的建議您平時經期前后注意禁食生冷辛辣的食物注意保持心情舒暢