工作緊張焦慮、睡眠不好、頻繁手淫后出現心悶氣短、頭暈、脖子和腰部不適等癥狀，檢查頸椎腰椎有輕微問題但治療效果不佳，腦和腦血管檢查正常，可能與神經功能紊亂、頸椎病變、心理因素等有關。 1.神經功能紊亂：長期緊張焦慮、睡眠差可能導致神經調節失衡，引起身體各種不適。可通過調整生活方式，如規律作息、適當運動、放松心情來改善。 2.頸椎病變：盡管輕微突出和硬膜受壓在常人中較常見，但仍可能刺激神經和血管，產生癥狀。可嘗試頸椎牽引、按摩等物理治療。 3.心理因素：工作壓力大、焦慮情緒可能加重身體不適感，必要時可尋求心理醫生幫助，進行心理疏導或藥物治療，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 4.不良生活習慣：頻繁手淫可能影響身體狀態，應減少頻率，保持良好生活習慣。 5.缺乏鍛煉：長期久坐、缺乏運動可能導致肌肉力量不足，加重頸椎和腰部負擔。應加強鍛煉，增強肌肉力量。 總之，多種因素可能共同導致這些癥狀。建議綜合調理，保持良好心態和生活習慣，若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進一步明確診斷和治療。

1）忽然的一天早上起來心悶氣短但是過了幾分鐘就好了，但是就是偶爾就有蒙的感覺，這樣的情況過了幾天，就在一個晚上就又出現了心悶氣短的感覺。2)回位的聲音“支的響”，現在老是感覺頭重腳輕。老是感覺自己在搖擺站不住，腦子里要用很多的力才能頂住.你的情況很像我之前了解的一個病人的例子。可以的話，推薦你去廣州醫學院第一附屬醫院找一下沈彤老師，他對于治脊方面比較有經驗。去找他試一下吧。