26 歲體重 45 公斤身體消瘦可能由多種原因引起，如飲食不均衡、運動量過大、消化系統疾病、內分泌系統疾病、慢性消耗性疾病等。 1. 飲食不均衡：長期攝入的營養不足或不合理，無法滿足身體的需求，導致消瘦。應保證飲食多樣化，富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。 2. 運動量過大：過度的運動消耗了大量的能量，超出了攝入的能量，造成體重下降。需合理安排運動強度和時間。 3. 消化系統疾病：例如胃炎、胃潰瘍、腸炎等，影響食物的消化和吸收。需要針對具體疾病進行治療，改善消化功能。 4. 內分泌系統疾病：像甲狀腺功能亢進、糖尿病等，會導致代謝加快。明確診斷后，使用相應的藥物治療，如治療甲亢的甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶，治療糖尿病的二甲雙胍、胰島素等。 5. 慢性消耗性疾病：如結核病、腫瘤等，會消耗身體的大量能量和營養。要及時診斷，采取綜合治療措施。 身體消瘦可能是多種因素共同作用的結果，如果消瘦情況持續或伴有其他不適，應及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性的治療和調理。

你好，體質消瘦首先要了解平時飲食情況，如果飲食沒有問題出現消瘦那就最好查血糖及甲狀腺功能了解這些是否存在異常。注意休息是否進食一些高營養食物，如瘦肉、蛋白類食物等，適當運動。

您好，脾胃不好消化不良造成的情況，注意避免暴飲暴食，清淡飲食多喝水，多食新鮮的蔬菜水果，口服補脾益腸丸和健胃消食片治療很有幫助

少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進提高食欲。于“增肥”計劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處于委靡狀態的食欲。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。、、、、、、、

建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，同時吃一些調節脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養胃丸等。