乳腺小葉增生是乳腺增生性疾病中較為常見的一種，多因內分泌失調所致。有效的治療方法包括調整生活方式、藥物治療、中醫治療、心理調節、定期復查等。 1.調整生活方式：保持良好的作息，避免熬夜；減少高脂肪、高熱量食物攝入；適度運動，如散步、瑜伽等；戒煙限酒。 2.藥物治療：可遵醫囑使用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等，以緩解疼痛和腫塊。 3.中醫治療：通過針灸、按摩等方式，疏通經絡，改善局部血液循環。 4.心理調節：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒，可通過聽音樂、旅游等方式放松。 5.定期復查：每 3-6 個月進行一次乳腺超聲檢查，監測病情變化。 總之，乳腺小葉增生患者不必過于緊張，通過綜合治療和自我管理，多數能夠有效控制病情。但要注意，一旦癥狀加重或出現異常，應及時就醫。

口服小金丹或消遙散可緩解疼痛。由于2％～3％的病人有惡變的可能，故最好每3～6個月去醫院檢查彩超一次，以免耽誤治療。不要吃過多的大豆，蜂蜜，蜂皇漿.它里面含有生物樣的雌雄激素。可能加重癥狀的啊。最好應該每年去醫院做一次專科檢查,必要時做彩超,紅外線乳透或鉬靶照相檢查.