一歲寶寶睡覺打呼嚕，可能是睡姿不當、鼻腔堵塞、腺樣體肥大、肥胖、喉軟骨發育不良等原因。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.睡姿不當：寶寶睡覺時頭部后仰或側臥姿勢不正確，可能影響呼吸導致打呼嚕。調整睡姿即可改善。
2.鼻腔堵塞：鼻腔分泌物過多或鼻黏膜腫脹，使呼吸不暢，引起打呼嚕。可清理鼻腔分泌物。
3.腺樣體肥大：腺樣體增生肥大，阻塞氣道。嚴重時可能需手術治療。
4.肥胖：寶寶體重超標，脂肪堆積在咽部，使氣道變窄。需合理控制體重。
5.喉軟骨發育不良：喉部軟骨軟化，呼吸時出現呼嚕聲。隨著寶寶成長會逐漸改善。
總之，一歲寶寶打呼嚕的原因多樣。家長若發現寶寶打呼嚕頻繁或嚴重，應及時帶寶寶到正規醫院兒科就診。

你好，首先要進行適當的鍛煉，每天享受大汗淋漓的感覺，運動能使人放松心情，每天適當的運動能使人的整體變得積極向上有活力。其次是健康的飲食，多吃清淡的東西，防止上火，上火的人一般比較容易暴躁，平時多喝水，多吃水果蔬菜。

你好，心態也是會隨著環境的變化而變化的，一定要學會自我調節.生活之中不如意事之多不可預知，有一些是人力不可為的.其實積極向上的心態是一個人健康生活所必需的.可以這樣：學習工作中苦中找樂，生活中合家歡樂，交往中朋友相聚共樂，平時里助人為樂，一生中知足長樂.在快樂中尋找生活的樂趣吧.愿所有不快像消散的云，隨風而去.祝好！