寶寶外出后出現手腳涼、出汗、鼻塞的情況，可能是著涼感冒、體溫調節失衡、環境變化刺激、身體虛弱、鼻腔炎癥等原因所致。 1.著涼感冒：寶寶外出時保暖不當，冷空氣刺激導致感冒，引起鼻塞等癥狀。可使用小兒氨酚黃那敏顆粒等藥物緩解。 2.體溫調節失衡：寶寶體溫調節能力尚不完善，環境溫度驟降易導致失衡。需注意及時增減衣物，保持適宜的室內溫度。 3.環境變化刺激：突然的降溫環境可能刺激寶寶的鼻腔黏膜，引發鼻塞。可用溫熱毛巾輕敷鼻部。 4.身體虛弱：如果寶寶本身免疫力較弱，更容易受到外界影響。應保證充足的營養和睡眠，增強體質。 5.鼻腔炎癥：可能存在鼻腔的輕微炎癥，在外界刺激下癥狀加重。必要時需就醫診斷。 總之，寶寶出現這些癥狀后，家長要密切觀察，加強護理。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時帶寶寶去正規醫院就診。

你好，可能是風寒感冒引起的，可以服小兒氨酚黃那敏顆粒，再林等治療。在飲食上要注意搭配，不要給寶寶吃刺激辛辣的東西，可以多吃水果和蔬菜