嚴重掉發可能由多種原因引起，如精神壓力、營養不良、內分泌失調、頭皮疾病、藥物副作用等。 1.精神壓力：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒可能導致毛囊血液供應不足，引起掉發。應學會放松，如通過運動、冥想等方式緩解壓力。 2.營養不良：缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養物質會影響頭發的生長。要保持均衡飲食，多攝入富含這些營養的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 3.內分泌失調：例如甲狀腺功能異常、雄激素水平過高，都可能導致脫發。需要進行相關檢查，確診后針對性治療。 4.頭皮疾病：像脂溢性皮炎、頭癬等，會破壞頭皮環境，影響頭發健康。需及時就醫，使用相應的藥物治療，如酮康唑洗劑等。 5.藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、降壓藥等可能引起脫發。如有必要，可在醫生指導下調整用藥。 總之，出現嚴重掉發不要過度緊張，應及時就醫，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，保持良好的生活習慣和心態也有助于改善脫發情況。

你好，1、應多喝生水或含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發或禿頭的人，頭皮都已硬化，上述的食物有助于軟化頭皮。2、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。

你好，脫發與精神緊張、壓力、睡眠不好等有關，所以有些人通過自我調節可以自己恢復。但是脫發的原因很多，一些內分泌疾病，如甲亢、甲減、婦科疾病都會誘發脫發，患者應該根據個人的不同情況盡早到醫院檢查治療。

你好，多食防脫發的食物，有的脫發是因為營養缺乏造成的，這樣的情況應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，除了有針對性的補充營養之外，還要均衡營養，只有均衡營養才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調節其他原因引起的脫發。