眼睛干澀、視力下降可以通過食用一些富含營養的食物來改善，如胡蘿卜、藍莓、菠菜、三文魚、雞蛋等。 1.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在體內可轉化為維生素 A，有助于維持眼睛的正常視覺功能，預防夜盲癥和干眼癥。 2.藍莓：含有豐富的花青素，具有抗氧化作用，能夠減輕眼睛疲勞，保護視網膜。 3.菠菜：富含葉黃素和玉米黃質，能過濾有害藍光，保護眼睛免受氧化損傷。 4.三文魚：富含 Omega-3 脂肪酸，對眼睛的健康有益，可降低眼睛炎癥的發生風險。 5.雞蛋：含有豐富的蛋白質、維生素 A、葉黃素等營養成分，有助于維持眼部組織的正常功能。 總之，飲食調整對于改善眼睛干澀和視力下降有一定的幫助，但不能替代專業的治療。如果癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。同時，要注意保持良好的用眼習慣，避免長時間用眼。

您好，根據您的描述，你的情況可能有：1、干眼癥；2、結膜炎；3、沙眼根據您的情況，建議您到眼科就診，明確診斷及早治療。希望我的回答對您有所幫助。祝您早日康復。

富含維生素A的食物有改善視力的作用（動物的肝臟如豬肝加枸杞胡蘿卜做成菜肴食用）。富含維生素A的食物有改善視力的作用（動物的肝臟如豬肝加枸杞胡蘿卜做成菜肴食用）。

你好，導致眼睛干澀的常見原因有：1,維A缺乏,除眼睛干燥外,還有皮膚干燥或夜肓癥表現.2,常常看電腦,電視,瞬目的頻率明顯減少,淚膜蒸發的時間將會明顯延長,引起眼睛干澀.3,中老年人,淚液分泌功能減退,出現眼睛干澀.4,干眼癥可能是干燥綜合征的表現之一.建議：您及時去醫院做個檢查,明確病因后再對癥治療.在治療的同時建議多吃含有維生素A的食物,維生素A對眼睛的發育和保護視力有促進作用.維生素A是維持人體一切上皮組織正常機能所必需的物質,它對細胞起黏合保護作用,含維生素A豐富的食品有：豬肝,羊肝,牛肝,蛋類,牛奶,奶粉,奶油,干酪等奶制品,刀魚,大比目魚,鮭魚肝.含有胡蘿卜素或類胡蘿卜素的食物,如胡蘿卜,番茄,紅辣椒,菠菜,生菜等.