腰左面肌筋膜炎可能因長期勞損、外傷、寒冷刺激、免疫因素、感染等導致。治療方法包括物理治療、藥物治療、康復訓練、中醫治療、日常防護等。 1.物理治療：常用的有熱敷、按摩、超聲波、紅外線照射等，能促進血液循環，緩解疼痛和肌肉緊張。 2.藥物治療：可口服非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥和疼痛。也可外用氟比洛芬凝膠貼膏。 3.康復訓練：進行腰部和腿部的伸展、拉伸運動，增強肌肉力量和柔韌性，如瑜伽中的一些動作。 4.中醫治療：針灸、推拿能疏通經絡，改善局部氣血運行。 5.日常防護：注意保暖，避免長時間保持同一姿勢，選擇合適的床墊和鞋子。 總之，對于腰左面肌筋膜炎伴大腿根部酸痛腿抬不高的情況，需要綜合多種治療方法，并在治療過程中注意觀察癥狀變化，如有加重應及時就醫。

肌筋膜炎又稱“腰背肌損傷”、“腰背部纖維炎”、“腰背筋膜疼痛癥候群”等，是指肌肉和筋膜的無菌性炎癥反應，當機體受到風寒侵襲、疲勞、外傷或睡眠位置不當等外界不良因素刺激時，可以誘發肌肉筋膜炎的的急性發作，肩頸腰部的肌肉、韌帶、關節囊的急性或慢性的損傷、勞損等是本病的基本病因。（1）去因：如抗類風濕、消炎、松解疤痕；（2）改善血供：鍛煉、按摩、熱療（紅外線、激光、拔火罐、針灸）等有效但不痊愈，復發率高