強迫癥是現時世上最常見精神問題中的第四位，其病發率跟哮喘或糖尿病同樣普遍。每五十個人之中，約有一個在一生中某些時候會患上強迫癥。你不要太擔心，你這個年齡是比較容易患上該疾病的，不要過分擔心，也可能只是階段性的，建議采取中西醫結合的方式治療，標本兼治！

你好，首先必須接納自己，不管是正面的自己還是負面的自己，都要心平氣和地接納；認識自我，接納自我，開放自我，通過和好朋友談心表達自我情緒，做真實的自己。其次告訴自己不要怕不完美的自己，認清怕的虛幻性、過度性和幼稚性，化解神經質的恐懼，不把萬一當成一萬，不把幻想當成真實，不把細節當成全局。

您好！針對強迫癥的自我治療，行為療法是一種快速有效的療法。如模擬法、意向逆轉法、松弛法、自控法等。其中自控法療效較為肯定。自控法就是制想法、行為中止法和替代法等幾種治療方式。強迫癥的本質是心理上的自相搏斗，治療強迫癥一般應采用心理治療為主、藥物治療為輔的方法。藥物治療主要使用具有中樞神經系統回收阻斷作用的藥物。

您好！強迫癥與精神長期高度緊張有關,嚴重的可危害到健康.因此建議你給自己放個假調節一下情緒.咨詢一下心理醫生是你最好的選擇.我覺得最重要的是自己從內心調理自己，凡事不要追求完美，而且不給自己強迫經歷，爭取不讓它發生，及時轉移思路，或者去看一看心理醫生。您好！要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維。矯正強迫癥行為和思維要循序漸進，并持之以恒，不斷總結成功的經驗，同時多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮灶去抑制病態的興奮點。

你好，一般都是緊張，焦慮引起的和偏執性格，比如強迫洗手，現在你有的癥狀還不是很嚴重，有強迫心理的人是一直想一個問題，不想就難受，建議自身調節，緩解壓力，放松.平時多和朋友家人在一起，有什么事情盡量和他們交流溝通，平時多做一些自己喜歡的事情，慢慢來，會有效果的。祝你身體早日健康。

要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維。矯正強迫癥行為和思維要循序漸進，并持之以恒，不斷總結成功的經驗，同時多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮灶去抑制病態的興奮點。家屬對病人應有一個正確的態度,不要過分擔心,盡量避免跟病人講大道理,尤其不能追根究底.對病人提出的問題,最好按常識給予答復,說一遍即可,無需重復.