多運(yùn)動(dòng)且控制飲食仍難以減肥，不一定就是肥胖病，可能與多種因素有關(guān)，如基礎(chǔ)代謝率、激素水平、飲食結(jié)構(gòu)、心理因素、遺傳因素等。 1.基礎(chǔ)代謝率：基礎(chǔ)代謝率低，即使運(yùn)動(dòng)和控制飲食，消耗的熱量也可能不足。可通過適當(dāng)增加力量訓(xùn)練來提高。 2.激素水平：例如甲狀腺功能減退，會(huì)導(dǎo)致代謝減緩，影響減肥效果。需要進(jìn)行甲狀腺功能檢查，確診后遵醫(yī)囑補(bǔ)充甲狀腺素。 3.飲食結(jié)構(gòu)：雖少吃，但食物熱量高、營養(yǎng)不均衡也不行。應(yīng)增加蔬果攝入，控制碳水和油脂。 4.心理因素：壓力大、焦慮等可能導(dǎo)致激素失衡，影響體重。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 5.遺傳因素：家族中有肥胖者，自身肥胖概率會(huì)增加。但仍可通過后天努力改善。 總之，減肥困難不一定是肥胖病，建議先明確原因，再采取針對(duì)性措施。必要時(shí)可咨詢醫(yī)生，制定個(gè)性化的減肥方案。

你好，很高興能幫助到你，你的情況建議你通過體育鍛煉，控制飲食減肥。你好，建議你每天都要堅(jiān)持至少一個(gè)小時(shí)的體育運(yùn)動(dòng)，飲食上早午飯正常吃，晚飯減半，祝您健康。