趴著寫作業引發頸椎病，可能與不良坐姿、長時間保持同一姿勢、頸部肌肉力量不足、頸椎間盤退變、頸椎生理曲度改變等有關。 1. 不良坐姿：趴著寫作業時頸椎受力不均，易導致頸椎損傷。應保持正確坐姿，桌椅高度適宜，眼睛與桌面保持適當距離。 2. 長時間保持同一姿勢：頸部肌肉持續緊張，血液循環不暢。每隔一段時間要活動頸部，做簡單的伸展運動。 3. 頸部肌肉力量不足：無法有效支撐頸椎，增加患病風險。可通過頸部肌肉鍛煉，如緩慢仰頭、左右轉頭等增強力量。 4. 頸椎間盤退變：隨著年齡增長或長期不良姿勢，頸椎間盤老化。注意頸部保暖，避免受傷。 5. 頸椎生理曲度改變：正常生理曲度消失，加重頸椎負擔。可使用合適的頸椎枕，幫助恢復生理曲度。 總之，對于因趴著寫作業導致的頸椎病，要及時糾正不良習慣，加強頸部護理和鍛煉。如果癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

您好，頸椎病是因頸椎間盤變性、頸椎骨質增生所引起建議您可以吃頸復康，或者醫院拍頸椎的CT或核磁，先明確一下病情，根據病情可以選擇針灸、推拿、理療等保守治療，有必要的話還是需要進行手術治療

你好，你這個情況確實是存在頸椎病的情況，所以出現了頸部肌肉僵硬，轉動聲響等情況，但是突出應該不是很嚴重。根據你的這個情況，建議你可以服用一些藥物來治療，如頸復康加筋骨片加腎氣丸，效果是不錯的，也可以聽從醫生的建議，服用一些其他藥物，晚上睡覺前可以用毛巾熱敷一下頸部，可以有效的緩解病痛，以后一定要注意坐姿等。

建議您到市里的專業的骨科醫院拍個頸椎CT看看。可以采用針灸、推拿、中頻等方法。這是一個慢性病，因此治療也是比較長的，三分治療七分養，日常生活中應當注意避免長時間低頭及頸部的疲勞，不要頸部保持一個姿勢時間太長了。注意防寒保暖，不宜勞累，枕頭高度10cm左右，建議用硬枕頭，兩個高度、質地不同的交替使用。多做頸部的運動，也可以經常熱敷，主要有耐心就能治好的。如果需要更多的幫助,請點擊左側即時交流或電話咨詢.祝您早日康復.

如三維牽引、推拿、針灸、理療等保守治療一直被應用于頸腰椎疾病的治療中，但只能暫時緩解癥狀，不能根治，而開放性手術治療存在創傷大、恢復時間長、術后脊椎不穩等缺點，術后還可能伴有粘連及瘢痕等所致的神經痛。隨著科技的發展，微創技術應運而生，微創傷、痛苦小、恢復快、費用低，以獨特的治療優勢，給更多患者帶去健康的希望。一般專業的骨科醫院都能治療這種病的，去看一下吧！若有其他問題，可以點擊左側專家在線，可以直接與專家對話，祝早日康復!