體弱多汗者通過鍛煉結(jié)合中藥調(diào)理是可行的。中藥調(diào)理方式包括口服和泡腳，各有特點(diǎn)，需綜合考慮個(gè)體情況、藥物特性、調(diào)理目標(biāo)等。 1.個(gè)體情況：若體質(zhì)極度虛弱，消化吸收功能差，可能泡腳更易接受。但一般來說，口服能更直接地發(fā)揮藥效。 2.藥物特性：部分補(bǔ)氣藥物如黃芪、黨參、白術(shù)，口服吸收效果好。而一些溫通經(jīng)絡(luò)的藥物如艾葉、紅花，泡腳效果也不錯。 3.調(diào)理目標(biāo)：若想整體改善體質(zhì)，增強(qiáng)臟腑功能，口服較為全面。若僅為緩解疲勞，促進(jìn)下肢血液循環(huán)，泡腳可作為輔助。 4.便利性：口服需按時(shí)按量服用，相對麻煩。泡腳操作較簡單，更易堅(jiān)持。 5.安全性：口服可能存在胃腸道不適等不良反應(yīng)。泡腳一般較安全，但皮膚有破損時(shí)不宜。 總之，體弱多汗者選擇中藥口服還是泡腳補(bǔ)氣，應(yīng)根據(jù)自身具體情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不可自行用藥。