乳腺增生患者在月經(jīng)前乳房脹痛，可通過(guò)飲食調(diào)整、藥物治療等方式降低雌激素水平。飲食上多吃新鮮蔬果、粗糧等，藥物方面有他莫昔芬、乳癖消片、逍遙丸等。同時(shí)，保持良好心態(tài)、規(guī)律作息也很重要。 1.飲食調(diào)整：多吃富含維生素、礦物質(zhì)的新鮮蔬果，如西蘭花、蘋(píng)果等。增加粗糧攝入，如玉米、燕麥等。減少高脂肪、高糖食物的攝取。 2.藥物治療： 他莫昔芬：能調(diào)節(jié)雌激素水平，緩解乳腺增生癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。 乳癖消片：具有軟堅(jiān)散結(jié)、活血消痛的作用，可改善乳腺增生。 逍遙丸：有疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的功效，對(duì)乳腺增生有一定療效。 3.心態(tài)調(diào)節(jié)：避免焦慮、緊張等不良情緒，保持心情舒暢。 4.作息規(guī)律：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持內(nèi)分泌平衡。 5.適度運(yùn)動(dòng)：如散步、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。 乳腺增生患者要綜合采取多種措施來(lái)降低雌激素水平，緩解乳房脹痛癥狀。同時(shí)，應(yīng)定期復(fù)查，若癥狀加重，需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

乳腺增生不是雌激素引起的，而是身體內(nèi)氣血運(yùn)行不暢所致，這和生氣有直接關(guān)系。沒(méi)有及時(shí)控制所致。所以不能降低雌激素。這種脹痛可以服用逍遙丸或?yàn)蹼u白鳳丸都可以直接改善癥狀。平時(shí)需要注意避免生氣。