乳房脹痛且一碰就疼，可能由生理期變化、乳腺增生、乳腺炎、乳房外傷、乳腺癌等因素引起。 1.生理期變化：女性在月經前或經期，體內激素水平變化，可能導致乳房脹痛。這通常是正常的生理現象，月經結束后多會緩解。 2.乳腺增生：內分泌失調可引發乳腺增生，導致乳房脹痛，常伴有乳房腫塊。 3.乳腺炎：多由細菌感染引起，除脹痛外，還可能有紅腫、發熱等表現。 4.乳房外傷：如碰撞、擠壓等外力作用，會造成乳房組織損傷，引起疼痛。 5.乳腺癌：早期可能有乳房隱痛或刺痛，隨著病情進展，疼痛可能加重。 乳房脹痛一碰就疼可能是多種原因引起的，如果疼痛持續不緩解或伴有其他異常癥狀，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如乳腺超聲、鉬靶等，以明確病因，并采取相應的治療措施。

根據所述，考慮有兩個方面的原因，一是乳腺發育的過程；二是乳腺增生的情況。可以行乳腺B超來明確，如果不是乳腺增生或者其它情況，可以不處理，注意觀察即可。

你的癥狀考慮是乳腺增生引起的，建議服用乳避消，逍遙丸，乳安片來做治療的，飲食方面忌食辛辣刺激類食物平時生活規律，合理飲食。

這位朋友你好，根據你所說的情況，可能是肝氣不舒引起來的表現，肝經絡屬乳房，在肝氣不舒的情況下，氣機運行不暢，就會造成乳房脹痛的表現。這種情況可以采取疏肝理氣的措施進行調理，建議到中醫科根據舌脈的表現做一個確診，確定后服用一段時間逍遙丸。