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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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減掉臉部贅肉可以通過飲食調整、面部運動、規律作息、穴位按摩、醫療美容等方式實現。 1.飲食調整：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝取，增加蔬菜、水果和優質蛋白的比例，如雞胸肉、魚蝦、豆類等。 2.面部運動：比如嘟嘴、咧嘴、抬頭等動作，每天多次重復，能鍛煉面部肌肉。 3.規律作息：保證充足的睡眠，有利于身體新陳代謝，避免熬夜導致的水腫。 4.穴位按摩：按摩臉部的穴位，如頰車穴、下關穴等，促進血液循環。 5.醫療美容：若臉部脂肪過多，可考慮面部吸脂等醫美手段，但需選擇正規機構。 總之，減臉部贅肉需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，要注意保持良好的心態，不要急于求成。
2025-01-27 05:56
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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您好朋友您可以進行按摩，有什么問題請您繼續補充
2016-02-24 16:41
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