未到冬天就感覺寒冷，手腕及手背遇冷刺痛，可能是血液循環(huán)不良、雷諾現(xiàn)象、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)病變、甲狀腺功能減退等原因所致。 1.血液循環(huán)不良：局部血液循環(huán)不暢，血液供應(yīng)不足，導致對寒冷的耐受性降低。可通過適度運動，如慢跑、瑜伽等改善。 2.雷諾現(xiàn)象：血管痙攣性疾病，遇冷時手指、手腕等部位血管收縮，引起疼痛。注意保暖，避免情緒激動。 3.關(guān)節(jié)炎：如類風濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥會使關(guān)節(jié)對溫度變化敏感。治療常使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲氨蝶呤等藥物。 4.神經(jīng)病變：神經(jīng)受損可能影響感覺和血液循環(huán)。可服用甲鈷胺、維生素 B1 等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。 5.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌不足，新陳代謝減慢，產(chǎn)熱減少。需補充甲狀腺素。 如果這種情況持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關(guān)檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。

你的情況可能屬于腎陽虛，可以去看中醫(yī)根據(jù)辨證使用如桂附地黃、全鹿丸、腎寶糖漿等調(diào)理；在飲食上，陽虛體質(zhì)宜吃性屬溫熱的食物,宜吃具有溫陽散寒作用的食品,宜溫補忌清補,宜食熱量較高而富有營養(yǎng)的食品.忌吃性寒生冷之物,忌吃各種冷飲,忌吃各種生冷瓜果.性質(zhì)溫熱,具有補益腎陽,溫暖脾陽作用的食物,如秈米,狗肉,羊肉,雞肉,豬肚,淡萊,韭菜,辣椒,刀豆,肉桂等.