怎樣能美白？美白方法實(shí)在太多了，針對(duì)每種膚質(zhì)美白的方法也會(huì)不一樣，先說(shuō)說(shuō)我的美白方法吧吧！其實(shí)亞洲人的皮膚都是有點(diǎn)偏黃性的，想要美白就需要用一些美白的產(chǎn)品，美白的過(guò)程其實(shí)也是皮膚更新和清潔的過(guò)程，而去除掉老化的角質(zhì)層會(huì)讓皮膚比較干燥，而干燥的皮膚是很容易產(chǎn)生黑色素的，所以，需要及時(shí)地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分。支沅玫瑰精油軟膠囊就是能讓人放心的美白保健產(chǎn)品。支沅玫瑰精油軟膠囊以四種純天然植物油為基礎(chǔ)，外加天然維生素E合理搭配，精制加工而成的玫瑰軟膠囊是一種寶貴的純天然功能性食品。所以支沅玫瑰精油軟膠囊其功效也是強(qiáng)大的：它不僅具有緊實(shí)、舒緩特性，尤其對(duì)成熟、干燥或敏感性肌膚有極佳的效果。還能增強(qiáng)肌膚免疫功能，改善肌膚天然保溫系統(tǒng)保濕能力，增強(qiáng)彈力纖維，膠原纖維活性，舒緩、鎮(zhèn)靜、消炎、收斂微細(xì)血管，對(duì)微細(xì)血管、松馳、擴(kuò)張有一定療效，并能有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)平衡，以內(nèi)養(yǎng)外淡化斑點(diǎn)，促進(jìn)分解及代謝黑色素、美白、亮麗肌膚。怎樣能美白，日常生活中，要做到這些：1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點(diǎn)—下午2點(diǎn)出去，因?yàn)橐惶飚?dāng)中，這段時(shí)間的陽(yáng)光最強(qiáng)、紫外線最具威力，對(duì)肌膚的傷害最大?！　?、外出時(shí)盡可能戴帽子、撐陽(yáng)傘、戴太陽(yáng)眼鏡、穿長(zhǎng)袖衣褲，以保護(hù)肌膚?！?、每次晴天外出時(shí)，都應(yīng)涂防曬品，而且應(yīng)每隔2—3小時(shí)擦一次。而游泳時(shí)也應(yīng)涂防曬品，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。　　4、只要從事過(guò)戶外活動(dòng)，無(wú)論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護(hù)膚露?！　?、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來(lái)冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會(huì)加劇曬后斑的產(chǎn)生?！　?、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。　　7、手在外出時(shí)也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時(shí)也應(yīng)涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點(diǎn)，特別是中年以后過(guò)早生成“老年斑”。　　8、水是美容圣物，早晨醒來(lái)應(yīng)及早空腹喝涼白開(kāi)，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。　　9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進(jìn)免疫力?！　?0、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽(tīng)音樂(lè)，也是美白的好幫手。　　11、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤(rùn)?！　?2、遠(yuǎn)離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會(huì)直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成。

全身美白的方法有做好防曬、使用美白護(hù)膚品、飲食調(diào)理、規(guī)律作息、醫(yī)美手段等。 1.做好防曬：避免紫外線對(duì)皮膚的傷害，外出時(shí)使用防曬霜、遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽等。 2.使用美白護(hù)膚品：選擇含有維生素 C、煙酰胺、熊果苷等成分的護(hù)膚品，能抑制黑色素生成。 3.飲食調(diào)理：多吃富含維生素 C、E 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、獼猴桃、菠菜等，有助于抗氧化。 4.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于新陳代謝，減少黑色素沉積。 5.醫(yī)美手段：光子嫩膚、水光針等，可改善皮膚狀態(tài)，達(dá)到美白效果，但需在正規(guī)機(jī)構(gòu)進(jìn)行。 全身美白需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，多種方法綜合運(yùn)用，并注意選擇適合自己的方式。同時(shí)，無(wú)論采用哪種方法，都應(yīng)遵循科學(xué)合理的原則。

白菜、洋蔥、蘿卜對(duì)于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替您阻擋紫外線的天然食品，水果中的草莓、奇異果、芭樂(lè)、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品，可以由體內(nèi)幫您很快的變白。

健康指導(dǎo)：可以多吃一些具有美白功效的食物，如薏仁粉沖水喝，薏仁粉富含蛋白質(zhì)，長(zhǎng)期使用，會(huì)使肌膚白皙嫩滑。銀耳湯也具有嫩膚、美白、祛斑的效果。富含維生素C的食物一般都具有美白效果，維生素C可以抑制黑色素的沉積，改善黯啞肌膚，所以想每天，就要多吃新鮮水果菜蔬。

是沒(méi)有太好的辦法的，皮膚主要靠平時(shí)保養(yǎng)的，平時(shí)飲食以清淡營(yíng)養(yǎng)為主，多吃含膠原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，放松心情就行。曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用?！　?