手腕肌肉損傷后，可通過休息、物理治療、藥物治療等方法促進恢復。常用的治療藥物有非甾體抗炎藥、活血化瘀藥、肌肉松弛藥等。同時，要注意休息，避免過度活動加重損傷。 1.非甾體抗炎藥：如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，具有抗炎、鎮痛的作用，能減輕手腕肌肉損傷引起的疼痛和炎癥。 2.活血化瘀藥：像云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊等，能促進局部血液循環，加速損傷組織的修復。 3.肌肉松弛藥：例如氯唑沙宗片，可緩解肌肉緊張和痙攣，減輕疼痛。 4.外用藥物：如扶他林軟膏、紅花油等，直接作用于損傷部位，緩解疼痛和腫脹。 5.營養神經藥物：比如甲鈷胺片，有助于改善神經功能，促進損傷恢復。 手腕肌肉損傷后應及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的藥物治療。同時，要注意休息，避免再次受傷。治療期間若癥狀加重或持續不緩解，應及時復診。

肌肉損傷多采取中醫保守治療，理療效果比較好根據你的情況，建議采用中醫按摩理療，效果比較好，堅持按摩加上紅外線烤燈。也可內外服用一些活血化瘀的中藥如逐瘀湯，外黃金膏等等，生活中可用加入紅花的熱水泡手

要立即進行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然后用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時后拆除包扎。根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，如云南白藥。可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。