每到冬天手腳冷且怕冷，可能由以下因素導致，如血液循環不良、陽氣不足、甲狀腺功能減退、缺乏某些營養素、衣物保暖不足等。 1.血液循環不良：冬季氣溫低，血管收縮，血液循環變慢，手腳等末梢部位供血減少，容易感到寒冷。可通過適度運動，如快走、跳繩等改善。 2.陽氣不足：中醫認為陽氣具有溫煦作用，陽氣不足時，身體易怕冷。可在醫生指導下服用金匱腎氣丸、右歸丸等。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，產熱不足。需就醫檢查甲狀腺功能，確診后遵醫囑服用左甲狀腺素鈉片等。 4.缺乏某些營養素：如維生素 B12、鐵、鋅等缺乏，影響能量代謝和血液循環。可通過飲食補充，多吃瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。 5.衣物保暖不足：穿著過少，不能有效阻擋寒冷，導致身體熱量散失。應根據天氣及時增添衣物。 總之，如果冬天手腳冷且怕冷的情況較為嚴重或持續不緩解，建議及時就醫，明確原因，采取針對性的治療措施。

你好，往往是有末梢循環不好的情況引起的常見的了。可以采用中藥、灸法、按摩等治療一下的。適當的鍛煉的。

病情分析：您好，怕冷且手腳冰涼這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的“神經末梢循環不良”，而導致手腳總感覺冰涼1．西洋參泡水飲用;2．吃芝麻、花生等富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢的血液循環;3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。建議平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。注意平時生活中適當的體育鍛煉

你好，往往是有末梢循環不好的情況引起的常見的了可以采用中藥、灸法、按摩等治療一下的。適當的鍛煉的。

你好，從中醫的觀點來看，怕冷多是屬于氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢引起。另外注意腎陽虛也可以出現這種情況。建議平時注意飲食營養，常吃溫熱食物，如人參茶、羊肉、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等食物。平時注意休息，避免壓力。