三十歲經常吃不好就拉肚子，可能是飲食不當、腸道菌群失調、胃腸功能紊亂、慢性腸胃炎、腸易激綜合征等原因造成的。 1. 飲食不當：長期食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，或飲食不規律，會對胃腸道產生不良刺激，導致胃腸功能失調，出現拉肚子。 2. 腸道菌群失調：腸道內有益菌減少，有害菌增多，影響腸道正常功能，引發腹瀉。 3. 胃腸功能紊亂：精神壓力大、焦慮、緊張等情緒因素可導致胃腸蠕動異常，出現腹瀉。 4. 慢性腸胃炎：多由細菌、病毒感染或長期不良刺激引起，炎癥刺激腸道黏膜，導致腹瀉反復發作。 5. 腸易激綜合征：這是一種常見的功能性腸病，在飲食、情緒等因素影響下，容易出現腹痛、腹瀉等癥狀。 總之，經常吃不好就拉肚子的原因較為復雜。建議及時就醫，進行相關檢查，如大便常規、腸鏡等，以明確病因，并在醫生的指導下進行治療。同時，要注意調整飲食結構，保持心情舒暢。

從你說的情況看,你屬于脾胃虛弱（氣血虧虛）,平時消化不是太好,有時進油膩食物就會腹瀉,大便時溏時泄,有時腹脹或隱痛,吃飯不香,食后脘痞,面色萎黃,肢倦乏力,舌淡苔白.建議你：1.注意飲食衛生,勿食不潔變質食物,忌生冷,禁暴飲暴食.2.忌食辛熱厚味.3.暢情志.

根據您的描述，您可能是胃腸炎引起的胃腸功能紊亂。主要的癥狀可能是飯后飽脹、泛酸、噯氣、無規律性腹痛、腹瀉及消化不良等癥狀，建議積極的藥物治療。1.建議您可以口服奧美拉唑抑酸護胃治療。2.飲食上注意近期忌辛辣、生、冷飲食。3.食物要選富有營養、易消化的細軟食物為主，多吃含植物蛋白、維生素多的食物。希望我的回復可以給您一些幫助。

健康指導：根據提供的信息來看，建議調節日常飲食結構，平衡營養素的攝入。建議日常飲食注意含維生素C豐富的蔬菜和水果的食用，同時注意日常瘦畜肉、動物肝臟等的適量食用，滿足維護人體消化功能的需要。同時建議日常杜絕高糖食物，減少對食欲的影響。

1.根據癥狀可以初步判斷為脾氣虛弱,從而導致腸胃失調.此證臨床常見飲食納少,食后腹脹,大便溏薄,精神倦怠,四肢乏力,面色萎黃,身體漸瘦,苔薄白,舌質淡,脈緩無力等.所以然者,以脾氣虛弱,運納失司,故飲食減少,食后腹脹,大便溏?。黄馓撊?生化氣血不足,故精神倦怠,四肢乏力,身體漸瘦,面色萎黃,舌淡,脈緩無力.2.治療應以補氣健脾,調理腸胃.用六君子湯加減：黨參,白術,茯苓,陳皮,半夏,甘草.3.銀耳山楂羹配方：白木耳20克,山楂糕或山楂片40克,白糖1匙.4.補氣虛食品：牛肉,雞肉,豬肉,糯米,大豆,白扁豆,大棗,鯽魚,鯉魚,鵪鶉,黃鱔,蝦,蘑菇等.可經常交替選服.5.總的來說,春夏之際的飲食宜甘而溫,富含營養,以健脾扶陽為食養原則,忌酸澀,其調養的藥膳,以平補為原則,不能一味食用溫熱補品,以免氣溫上升而加重身體內熱,損傷到人體正氣.