腦膜炎康復后身體素質和記憶力下降，可通過合理飲食、適當運動、規律作息、心理調節及中醫調理等方式改善。 1.合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚肉、蛋類、新鮮蔬果等，為身體提供營養支持。 2.適當運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，循序漸進地增加運動強度和時間，有助于提高身體素質。 3.規律作息：保證充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小時，有利于大腦和身體的恢復。 4.心理調節：保持良好的心態，避免焦慮和緊張，可通過冥想、深呼吸等方式放松。 5.中醫調理：如艾灸、按摩穴位等，促進血液循環和身體機能的恢復。 總之，腦膜炎康復后的恢復需要綜合多種方法，并且需要長期堅持。同時，要定期復查，關注身體的變化。

你好：根據你說的情況來分析，你很有可能是因為患腦膜炎的時候，損傷了大腦細胞，現在大腦細胞的功能不是很好，這是后遺癥，你現在可以促進大腦細胞的功能恢復，可以使用一些幫助大腦細胞恢復的藥物例如：腦活素、腦復康、胞二磷膽堿注射液、細胞色素C，等等，主要是促進大腦細胞的功能恢復，明白嗎？希望我的回答能給你些幫助，。如果滿意請采納