心臟主動脈硬化是一種常見的心血管疾病，防范措施包括健康飲食、適量運動、控制基礎(chǔ)病、戒煙限酒、保持良好心態(tài)等。 1. 健康飲食：減少高鹽、高脂、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 2. 適量運動：如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，增強心肺功能。 3. 控制基礎(chǔ)病：積極治療高血壓、高血脂、糖尿病等，定期監(jiān)測血壓、血糖、血脂水平。 4. 戒煙限酒：吸煙是心血管疾病的重要危險因素，應堅決戒除；限制飲酒量。 5. 保持良好心態(tài)：避免長期精神緊張、焦慮、抑郁，學會自我調(diào)節(jié)。 6. 定期體檢：每年進行一次心血管系統(tǒng)的檢查，包括心電圖、心臟超聲等。 總之，對于心臟主動脈硬化，預防重于治療。通過上述綜合措施，可以有效降低疾病的進展風險，提高生活質(zhì)量。

心臟動脈硬化就是平常常說的冠狀動脈粥樣硬化，主要是血脂高引起的。建議你平常注意要低鹽低脂飲食，用藥可以用降血脂藥物如洛伐他丁、辛伐他丁等，軟化血管的藥物如脈通。